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アトピーと生活習慣

アトピー性皮膚炎 一覧

アトピーには、遺伝や体質など、自分ではどうしようもならない原因も確かにあります。

ですが、それも自分の努力で症状を抑えたり、軽減する事ができるとも思います。

また、同じようなアレルギー因子を持っていても、発症しない人もいますし、子供の頃にはアトピーだったけれども、再発はしていないという人がいるのも確かな事なのです。

いったい、何が違うのでしょうか?

大人になってからのアトピーの発症には、ストレスや生活習慣に大きな関わりがあると考えられています。

子供の頃には、親の管理や学校生活など、栄養バランスのとれた食事や規則正しい生活で抑えられていたアトピー症状が、大人になってからの生活の乱れで出てきてしまう事が多いのです。

あらためて、自分の生活習慣を見直してみましょう。

会社などで毎日忙しく、なかなか難しいかも知れませんが、なるべく規則正しい生活を心がけましょう。

脂分や糖分の多いものは避け、栄養バランスのとれた食事をしましょう。

ストレスの全くない生活というのは無理があるでしょうから、自分なりのストレス解消法を見つけ、リラックスできる時間がとれると良いですね。

アトピーはすぐに治るものではありません。治療には長い時間がかかります。

見た目に症状が現れますから、精神的にも辛いですが、焦らず、からだの内側からの健康を目指しましょう。

アレルゲンの除去や生活環境を整える事ももちろん、それとともに、自身のからだの健康を考える事、それがアトピーの治療にも繋がってくると思います。

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